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Découvrir le matériel de Snowboard apprendre à l'utiliser
Connaitre le lexique technique S'habituer à sa position, trouver son équilible Glisser dans la pente, savoir s'arrêter trouver son équilibre en mouvement Déraper avec le snowboard de gauche à droite en transfert d'appui |
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| Virage dérapé en transfert d'appui sur pente moyenne Enchainement de virages dérapés par extention sur pente prononcée Virages bascule conduits enchainés en utilisant la forme du snowboard |
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| Déclencher des virage dérapés par flexion en pente moyenne, neige poudreuse et dans les bosses Virages bascule avec attitude de base qui compense la force centrifuge Etre capable d'augmenter sa vitesse en prenant de l'angle Etre capable de s'opposer activement à la force centrifuge Virages conduits (carvés) par extention, les enchainer activement avec une extension dynamique lors du changement d'appui VIrages conduits (carvés) par flexion, délestage dynamique lors transfert de carre. Jeu de Jambes, déclenchement de virages courts conduits dynamiquement en changement d'appui sans mouvement vertical Techniques de Freeride approche de glisse dans les pentes non préparées et non sécurisées |